Psicóloga para ataques de pánico en Córdoba: herramientas para dejar de tenerle miedo al miedo
Modalidad de atención
Presencial en Cerro de las Rosas, Córdoba Capital.
Online por videollamada, para toda Argentina.
Qué es un ataque de pánico
Un ataque de pánico es un episodio agudo de miedo o malestar intenso que alcanza su punto máximo en pocos minutos, acompañado de síntomas físicos muy marcados: taquicardia, sensación de falta de aire, mareo, sudoración, temblores, sensación de opresión en el pecho, y en muchos casos una sensación muy angustiante de estar perdiendo el control o incluso de estar por morir, aunque no exista ningún riesgo físico real. Suele aparecer de forma repentina, muchas veces sin un desencadenante externo evidente, lo que agrega una capa adicional de angustia: la sensación de que "puede pasar en cualquier momento".
Muchas personas que consultan por este motivo no solo atraviesan los episodios en sí, sino un miedo anticipatorio sostenido a que vuelvan a ocurrir, lo que las lleva a evitar determinados lugares o situaciones (transporte público, espacios cerrados, estar lejos de casa) por temor a tener un ataque ahí. Ese patrón de evitación, cuando se sostiene en el tiempo, puede terminar limitando significativamente la vida cotidiana.
Cómo se manifiesta un ataque de pánico
Síntomas físicos
Taquicardia o palpitaciones, sensación de falta de aire o ahogo, opresión o dolor en el pecho, mareo o inestabilidad, sudoración excesiva, temblores, náuseas o molestias digestivas, hormigueo o entumecimiento en manos o pies, escalofríos o sofocos.
Síntomas cognitivos y emocionales
Miedo intenso a perder el control, miedo a morir o a que algo grave esté pasando físicamente, sensación de despersonalización (sentirse desconectado de uno mismo) o de irrealidad del entorno.
El patrón de miedo anticipatorio
Después de uno o varios episodios, es muy frecuente desarrollar un miedo constante a que vuelva a suceder, lo que genera un estado de hipervigilancia hacia las propias sensaciones corporales (¿esto que siento es el comienzo de otro ataque?) y, con frecuencia, evitación de situaciones o lugares asociados a episodios anteriores.
Especialidades relacionadas
Ansiedad
Si además de los episodios agudos atravesás un estado de preocupación sostenida en el tiempo.
Miedos y Fobias
Si el pánico se concentra específicamente frente a un objeto, animal o situación puntual.
Preguntas frecuentes
¿Es peligroso un ataque de pánico? ¿Puedo desmayarme o sufrir un daño físico real?
Es una de las preguntas más frecuentes y también una de las más importantes de responder con claridad, porque el miedo a un daño físico real es, muchas veces, lo que intensifica el episodio. Un ataque de pánico, por más aterrador que se sienta, no implica ningún riesgo médico real: no vas a sufrir un infarto, no vas a dejar de respirar y no vas a "volverte loca" ni perder el control de tus acciones a raíz del episodio en sí. Es importante aclarar que, si es la primera vez que experimentás síntomas de este tipo, siempre es recomendable una consulta médica inicial para descartar causas físicas que puedan generar síntomas similares (por ejemplo, ciertas afecciones cardíacas o tiroideas), y una vez descartadas, entender que lo que estás atravesando es un ataque de pánico ya es, en sí mismo, un alivio importante para muchas personas.
¿Los ataques de pánico se curan o hay que aprender a convivir con ellos?
Con un trabajo terapéutico adecuado, la gran mayoría de las personas logra una reducción muy significativa en la frecuencia e intensidad de los episodios, y muchas dejan de experimentarlos por completo. El objetivo del proceso no es solo reducir los episodios en sí, sino, sobre todo, desactivar el miedo anticipatorio y el patrón de evitación asociado, que suelen ser lo que más limita la calidad de vida en el mediano plazo. Es un cuadro con muy buen pronóstico cuando se trabaja de forma sostenida con las herramientas adecuadas.
¿Necesito medicación para tratar los ataques de pánico?
No siempre. Muchos casos de trastorno de pánico responden muy bien únicamente con el psicoanálisis. En cuadros donde la frecuencia e intensidad de los episodios es muy alta y está generando un impacto severo en el funcionamiento diario, puede evaluarse una interconsulta psiquiátrica para valorar un apoyo farmacológico temporal, siempre como complemento del trabajo terapéutico y no como sustituto.